En el món trepidant actual, l'estrès s'ha convertit en un fenomen comú a la vida de moltes persones. Ja sigui per problemes laborals, escolars o personals, la gestió de l'estrès és crucial per mantenir una bona salut mental i emocional. Una manera popular i eficaç d'alleujar l'estrès és utilitzar una bola d'estrès. Aquestes petites boles suaus són ideals per prémer i jugar amb elles i ajuden a alleujar la tensió i l'ansietat. Si estàs buscant una manera divertida i creativa de fer les teves pròpies boles d'estrès a casa, has vingut al lloc correcte! En aquest bloc, us guiaré a través d'un projecte de bricolatge senzill i rendible per crear la vostra pròpia bola d'estrès.
Primer, anem a reunir els materials que necessiteu:
- Globus (els globus gruixuts i duradors funcionen millor)
- maizena o farina
- Embut
- Ampolles de plàstic buides
- aigua
- bol de mescla
- cullera
Després de preparar tots els materials, comencem a fer la bola d'estrès:
Pas 1: Prepareu el farcit
En primer lloc, heu de fer el farcit per a la vostra bola d'estrès. Comenceu barrejant parts iguals de maizena o farina i aigua en un bol. Remeneu la barreja amb una cullera fins que quedi una consistència espessa i enganxosa. Voleu que el farcit sigui prou gruixut per mantenir la seva forma, però no tan gruixut que sigui difícil d'esprémer.
Segon pas: transfereix el farcit al globus
Amb un embut, aboqueu amb cura el farcit a l'ampolla de plàstic buida. Això fa que sigui més fàcil transferir el farcit al globus sense fer un embolic. Estireu amb cura l'obertura del globus per sobre de la boca de l'ampolla i premeu lentament el farcit al globus. Assegureu-vos de no omplir excessivament el globus, ja que encara haureu de lligar-lo al final.
Pas 3: lliga el globus amb força
Una vegada que el globus estigui ple al nivell desitjat, traieu-lo amb cura de l'ampolla i lligueu l'obertura per assegurar el farcit a l'interior. Assegureu-vos que el nus estigui ajustat per evitar que el farcit es vessi.
Pas 4: apila els globus
Per assegurar-vos que la vostra bola d'estrès sigui duradora i que tingui menys probabilitats d'esclatar, dupliqueu el globus ple col·locant-lo dins d'un altre globus. Aquesta capa addicional proporcionarà a la teva bola d'estrès més força i elasticitat.
Cinque pas: donar forma a la teva bola d'estrès
Després de doblegar el globus, utilitzeu les mans per donar forma a la bola d'estrès en una forma rodona llisa. Premeu i manipuleu la pilota per distribuir uniformement el farcit i crear una textura còmoda i satisfactòria.
Felicitats! Has fet amb èxit la teva pròpia pilota d'estrès a casa. Aquest projecte de bricolatge no només és una manera divertida i creativa d'alleujar l'estrès, sinó que també és una manera fantàstica d'estalviar diners en boles d'estrès cares. Podeu personalitzar les vostres boles d'estrès utilitzant globus de diferents colors o afegint purpurina o perles al farcit per obtenir un toc únic i personalitzat.
A més de ser un increïble calmant de l'estrès, aquestes boles d'estrès casolanes són ideals per als nens i es poden utilitzar com a joguines sensorials per a persones amb TDAH o autisme. L'acte d'esprémer i manipular una bola d'estrès pot proporcionar un efecte calmant i calmant, convertint-la en una eina útil per gestionar l'ansietat i promoure la concentració i la relaxació.
Tot plegat, fent la tevaboles d'estrèsa casa és un projecte de bricolatge senzill i divertit que pot aportar innombrables beneficis tant per a nens com per a adults. Amb només alguns materials bàsics i una mica de creativitat, podeu crear una bola d'estrès personalitzada perfecta per alleujar la tensió i fomentar la relaxació. Aleshores, per què no provar-ho avui i començar a gaudir dels beneficis terapèutics de les pilotes antiestrès casolanes?
Hora de publicació: 18-12-2023